そんなときは「果物食べ頃カレンダー」で旬の時期をチェック！ さまざまなフルーツの旬（出回り時期）がひと目でわかりますよ。 表中に記述してある数値は、1年を100％とした場合の割合（％）です。 つまり、「30」なら1年のうち30％がその月に流通し生のフルーツをミキサーにかけたフルーツジュースは酵素たっぷりで美容・健康効果抜群です。 そんなフルーツジュース毎日飲むなら、レパートリーを増やしたいところですよね。 果物同士の組み合わせだけではなく、野菜や牛乳なども混ぜると、とってもおいしいフルーツジュースになりますよ！ オレンジ1個、 トマト1個 1オレンジはスクイーザーで絞る14/7/17 りんごとバナナを加えることで、ほどよく甘く、飲みやすい味に仕上がります。 生のほうれん草でも、クセやアクは気になりません。 ほうれん草を小松菜に変えても 詳しいレシピはこちら（E・レシピ） 3 アボカドのグリーンスムージー 出典：oceansnadiacom アボカド、小松菜、セロリ、りんご、キウイを使った、ビタミンたっぷりのスムージーです。 野菜の
朝ごはんにもぴったり 意外な組み合わせがおいしい チーズ フルーツ の絶品レシピ はてなニュース
